एसिडिटी के 7 घरेलू उपाय ( 7 Home Remedies for Acidity)

 एसिडिटी की समस्या लगभग सभी को कभी  कभी हो जाती है।  अत्यधिक Oily और Spicy भोजन करने से पेट में  एसिडिटी की शिकायत हो जाती है और पेट में जलन एवं खट्टी डकारों का सामना करना पड़ता है। कभी-कभी अनुचित भोजन के कारण यह समस्या सभी को हो सकती है परंतु कुछ लोगों में यह समस्या अधिक होने लगती है जिसे नजरअन्दाज नहीं करना चाहिए अधिक होने पर यह समस्या गंभीर रूप भी ले सकती है। इसलिए सबसे पहले घरेलू नुस्खों को आजमाना चाहिए।

एसिडिटी से राहत पाने के घरेलू उपाय (Home Remedies for Acidity )

आम तौर पर एसिडिटी (acidity)  से राहत पाने के लिए लोग पहले घरेलू नुस्खों पर ही ऐतबार करते हैं। चलिये ऐसे कौन-कौन-से घरेलू उपाय हैं जो एसिडिटी दूर करने में सहायता करते हैं-

 *  ठंडा दूध, एसिडिटी कम करने में सहायक (Cold milk helps to relieve from Acidity )

एसिडिटी होने पर ठंडे दूध में एक मिश्री मिलाकर पीने से राहत मिलती है।

* जीरा और अजवाइन का मिश्रण एसिडिटी (Acidity) में कारगर 

एक चम्मच जीरे और अजवायन को भूनकर पानी में उबाल लें और इसे ठण्डा कर के चीनी मिलाकर पिए।

*  सौंफ एसिडिटी में फायदेमंद (Fennel seed benefits )

खाना खाने के बाद सौंफ चबाने से एसिडिटी से राहत मिलती है। 

 * गुड़ का सेवन पेट की एसिडिटी को करता है कम (Jaggary helps to get rid of Acidity )

भोजन के बाद या दिन में कभी भी गुड़ का सेवन करें। गुड़ पाचन क्रिया को सुधार कर पाचन तंत्र को अधिक कारगर  बनाता है और पेट की अम्लता को कम करता है।

* केला एसिडिटी के लक्षणों से दिलाये राहत (Banana helps to get relieve from the symptoms of Acidity )

एसिडिटी की समस्या होने पर रोज एक केला खाने पर आराम मिलता है।

*  नारियल पानी एसिडिटी से लड़ने में करे मदद (Coconut water helps to treat Acidity i)

एसिडिटी होने पर नारियल पानी का सेवन करें।

 * एसिडिटी के लिए फायदेमंद जायफल और सोंठ का मिश्रण (Nutmeg and dry ginger mixture good for Acidity)

जायफल तथा सोंठ को मिलाकर चूर्ण बना लें और इसे एक-एक चुटकी लेने से एसिडिटी समाप्त हो जाती है।